SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wysilek fizyczny

Czy chodziło Ci o: "wysiłek fizyczny"?

  • Szpotawość goleni

    Post
    Zdrowie i Uroda

    unikanie ruchu stosuje się u starszych osób,gdy nasilenie stanów zwyrodnieniowych jest już na tyle duże,że ruch powoduje ból.U młodych osób bardzo wiele nieprawidłowości da się wyprostować za pomocą mądrych ćwiczeń,organizm jest w młodym wieku bardzo plastyczny.Najgorszym rozwiązaniem jest unikanie ruchu w takim wieku.Przeceniasz również działanie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3891 Data: 2013-02-11 11:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lato 2013 będzie Twoje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zgłaszam swoją kandydaturę. Na wstępie , skończyłem niedawno 16 lat :). Posiadam Ławeczkę z regulowanym skosem dodatnim , gryf , hantle i 40kg obciążenia , ale zamierzam zakupić w najbliższym czasie :). Swój pierwszy regularny kontakt ze sportem miałem od 22 czerwca 2011 , było to bieganie , i biegałem tak do końca sierpnia , z powodu bardzo dużej [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 11491 Data: 2012-10-21 22:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką dawkę kreatyny na 60kg wagi ciała?

    Post
    Odżywki i suplementy

    stale stosowanie nie jest drozsze zwazywszy ze pomijasz faze nasycenia oraz to iz mozesz przyjmowac mniejsze dawki = 0.03 gr na kg ciala (tyle mniej wiecje tracimy jej w ciagu doby zalozenie sredni wysilek fizyczny, jesli duzy to wiecej, wiec odpowiednio wiecej)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 14462 Data: 2005-07-05 09:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna dla staruszka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przepraszam za post pod postem! Jako, że nikt nie raczył tutaj odpowiedzieć, rezygnuję z wprowadzenia diety LC i dalej ciągnę zrównoważoną z około 160g białka, 1,1g/kgmc tłuszczu i reszta węgli do wykonania okrojonego zapotrzebowania w celu redukcji. W dalszym ciągu wykonuję ACT w postaci 12 ćwiczeń po 15 powtórzeń wszystko w 3 obwodach, przed 10 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5499 Data: 2012-02-16 08:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piszesz, że gdy pojawiły się wzdęcia, odżywiałaś się już "zdrowo". I trudno stwierdzić, jak było wcześniej... To trochę dziwne, bo wzdęcia powodują dyskomfort niezależnie od obwodu brzucha, bo jest "napęczniały". Moim zdaniem , jeśli rzeczywiście problem pojawił się wraz ze zdrową dietą, to warto jej się bardzo dokładnie przyjrzeć - może za dużo [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4442 Data: 2016-06-20 00:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANABOLIKI i ANTYKATABOLIKI - definicje Zasadniczym zadaniem środków anabolicznych jest przyspieszanie procesu budowy białek mięśniowych, stąd główne zastosowanie praktyczne suplementy te znajdują w dyscyplinach związanych z kształtowaniem masy i siły mięśniowej. Stosowanie wspomnianych środków może być także rozważane w aspekcie ogólnego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 15366 Data: 2007-10-18 13:40:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Domowy dziennik - Mavionis

    Post
    Trening w domu

    Następnym razem załóż czapkę na głowę ! Bo można udaru dostać tym bardziej, że wykonywałeś wysiłek fizyczny następnym razem zadbaj o to żeby tak długo nie przebywać na słońcu. Ps. Zośka fajna jest

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 10491 Data: 2009-04-27 10:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kierowca TIR chcę przytyć.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To jest forum sportowe i pomagamy dopasowac dietę pod wysiłek fizyczny. Żeby ocenić Twoje menu musiałbyś je zapisac dokąłdnie, najlepiej wg schematui: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2013-03-17 21:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy jestem chudy jak wieszak!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musisz ułożyć sobie diete na mase. Widocznie twój wysiłek fizyczny jest odwrotnie proporcjonalny do ilości spożywanych kalorii w ciągu dnia i dlatego jestes taki chudy. Mówiąc krótko i na temat, musisz więcej jeść i to nie byle czego tylko porządnego żarcia ;] Węgle w granicach 5-6g na kg/mc, białko 2-2,5 na kg/mc i reszta tłuszcze według [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6066 Data: 2008-08-30 20:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tradzik a psychika

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] powiedziec co go wywoluje - to jego skutki sa znane nie do konca. Biorac pod uwage specyfike forum , bralabym raczej pod uwage inne rzczy : po pierwsze wiek , po drugie wysilek fizyczny Osoby o wzmozonej produkcji testosteronu , uprawijace cwiczenia silowe - musza liczyc sie ze zmianami skornymi . Zwiekszona produkcja testosteronu , wieksza [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10197 Data: 2006-09-07 20:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia dla dziewczyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakiej z tego wynosisz itp. JEsli do tej pory nie trenowalas na silowni to sadze ze na poczatek 3 razy w tygodniu taki trening wystarczy. Wiesz, w duzej mierze Twoj wysilek fizyczny bedzie zalezny od Twojej diety. Musisz miec ochote na trening a nie isc na silownie jak na sciecie..... Ja sie nie moge jakos zabrac za bieganie wiec nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 2003-04-02 15:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy !

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wyglada mi na hipoglikemie . Proponuje zacząć od zrobienia krzywej cukrowej . W ten glukometr bym nie wierzył . Wpływ na spadek poziomu cukru we krwi ma nieplanowany, przedłużony lub forsowny wysiłek fizyczny. U osób, które nie są cukrzykami, hipoglikemia może być również spowodowana napięciem nerwowym i stresem. Te dwa czynniki stymulują [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2020-11-16 19:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • QAZAR - WSZYSTKO ŚMIGA W FIREFOKSIE. TO TY MUSIAŁEŚ SKASZANIĆ UŻYWAJ PO PROSTU ZNACZNIKÓW Ale 100kg zawodnik MMA to nie jest "average Joe" To był przykład, że przy MAKSYMALNYM OBCIĄZENIU (2 TR DZIENNIE X 2 H) DA SIĘ UTRZYMAĆ MASĘ. Ba, nawet ją budować! Zamiatacze ulic żywią się winem marki "Wino" To nie ma nic do rzeczy. To [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 15834 Data: 2005-07-10 21:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OKO :-P

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Clenoman a miales ost. jakis spory wysilek fizyczny? napisał że miał 2miesięczny maraton imprez, to może człowieka wyczerpać

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14807 Data: 2007-03-25 16:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duży Chłop Duży Problem ;P

    Post
    Trening dla początkujących

    na wf nie cwiczysz, a chcesz sie brac za wysilek fizyczny na silce? <lol> jaki powod, dla ktorego nie mozesz cwiczyc podal Ci lekarz? Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2008-01-25 10:39:10

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4755 Data: 2008-01-25 10:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sorry ale nawet leki diuretyczne nie sa w stanie odwodnić zdrowego człowieka w normalnych warunkach pogodowych tak zeby bylo to niebezpieczne dla zdrowia - organizm ma wiele mechanizmów które go przed tym bronią. Tym bardziej żadne odwodnienie nie spowoduje przyrostu wagi -w praktyce w przypadku niewydolności nerek lub niewydolności krążenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1869 Data: 2014-11-24 21:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMPKI ;]

    Post
    Sztuki Walki

    Każdy wysiłek fizyczny obciąża stawy. Jedyną radą na to jest siedzenie i nic nie robienie Przy pompkach staraj się utrzymywać prosty kręgosłup nie wyginając nadmiernie grzbietu w okolicach lędźwiowych.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 12084 Data: 2009-06-29 12:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Zanim zacząłem pracować fizycznie" - to była inna sytuacja. Wysiłek fizyczny na czczo to stres dla organizmu. Ale jeśli chcesz, próbuj... Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2016-10-14 12:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyswajalnośc białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    A teraz 90-kilowy stały bywalec siłowni, który do tego biega i pływa. Tak samo będzie przyswajał białka? Oczywiste jest, że jego zapotrzebowanie będzie zdecydowanie większe, Wbrew pozorom może byc mniejsze. Wytrenowany organizm potrzebuje mniejsze ilości białka by zachować dodatni bilans azotowy, niż organizm gościa co nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2013-08-15 22:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy jeszcze urosne?

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam juz ponad 22 lata i 187cm, rozumiem ludzi z podobnym wzr. którzy piszą że chcieliby byc wyżsi, w moim przypadku to ani siatkarzem ani koszykarzem nie zostałem bo jednak troche brakło. Chciałbym jednak choć troche jeszcze podrosnąć :) jeśli jest to możliwe, a wierze że jest przydaloby sie troche pływam- od ok 17 roku życia (m.in. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 15676 Data: 2005-02-15 01:07:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)